CLUB3719のイベント情報をお知らせします
少年キャンプ、ガールズキャンプ、
Cycle&Beauty PLUS+の詳細はこちらをご覧ください
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Cycle&BeautyPLUS+@griot. 開催のお知らせ
  

Cycle&BeautyPLUS+を葉山で開催いたします!!!

ブログでもおなじみ、少年キャンプ料番番長くるみさん夫妻が営むカフェ
griot.での開催になります!!!

久々になりますが、もう一度おさらい。

Cycle&BeautyPLUS+とは、
「自転車に乗ってキレイになりたい」「キレイに自転車に乗りたい」
と願う女性のための自転車クリニックです。

正しいフォームで走ることは、見た目の美しさはもちろん
キレイなボディラインを作るシェイプアップ効果をもたらします。

Cycle&BeautyPLUS+では、ビューティー目線での
自転車乗りこなし術をレクチャー。
もちろん女性だけでなく、男性の参加も大歓迎です。



Cycle&BeautyPLUS+の特徴

自転車を固定してペダリングが出来るローラー台を使用するので、
確実なフォームチェックが可能。
女性(男性)の気になる部位(二の腕、太もも、お腹)などの具体的な
シェイプアップ方法を紹介しながら、正しいフォームを学ぶことが出来ます。

今回は、「食欲の秋にも負けない!キレイな体作り」をテーマに
ぽっこりお腹を引っ込ませる腹筋の作り方や、ぽよ〜んの二の腕引き締め効果を
盛り込みながら、美しく乗る自転車フォームをレッスンします。



レッスン終了後は、有元くるみさんが提案する
「きれいになるくるみゴハン」をみんなでいただきます。
こちらも、かなり楽しみですね〜


日時:10月30日(土) 14:00〜17:00(受付13:30〜)
場所:griot.(葉山・森戸神社参道沿い)tel:046−887−0168
   逗子駅より3番線バス乗り場「海岸まわり」経由「逗11」「逗12」系統のバス
   「森戸神社」下車。
参加費:5000円(食事付き)

参加お申込み&お問い合わせは、コチラまで
よろしくお願いします!!!

イベントインフォメーションは、コチラをご覧ください!!!


スポーツの秋、食欲の秋、どちらも満喫したい方には
絶対おススメのイベントです。

ぜひぜひ参加してくださいね〜

Cycle&Beauty PLUS+ - trackbacks(0)
GIRLS CAMP 2010 FALL 開催のお知らせ

夏真っ盛りですが、秋のガールズキャンプのお知らせです。

涼しい信州で、ココロとカラダをリフレッシュしてくださいね。


今回で7回目を迎えるガールズキャンプ!

前回同様、キャンプ形式で開催します。




スケジュール日程は下記の通りです。


★ 日程  9月18日(土)〜19日(日)


★  集合場所 11時30分に中央本線「茅野駅」SL広場集合。

    お車の方は、中央自動車道諏訪ICより約10分。

    電車の方は、新宿駅9時発JR特急あずさ9号乗車。所用時間2時間25分。


★   参加費  28,000円(税込み)


    【参加費に含まれるもの】


    3719施設利用料、MTBレッスン料、ヨガ、ラン、トレーニングレッスン料、

    レンタルバイク、宿泊費、1日目の夜ごはん、2日目の朝食、RED BULLドリンク、

    参加記念品、保険料      


    【参加費に含まれないもの】


    ご自宅〜茅野市の往復交通費、温泉代、2日目のランチ、

  アルコール類などのドリンク、アロマテラピーマッサージ代(希望者のみ)


★ スケジュール 1日目 *各自で昼食をお済ませのうえ、参加してください。


・ 12:00〜ダイナミックトレーニングで、ウォーミングアップ

・ 14:00〜GARAGE3719にて、MTB基礎フォームレッスン

・ 16:00〜テント設営後、温泉へ移動

       (希望者のみ¥400。シャワールームは無料でご使用できます)

・ 17:00〜手作りピザパーティー。焚き火でマシュマロ焼きなど

・ 19:00〜アウトドアアロママッサージ1部4名(希望者のみ 30分¥3000)

・ 20:00〜アウトドアアロママッサージ2部4名(希望者のみ 30分¥3000)

・ 23:00〜テントサイトにて、就寝


  2日目


・ 6:00〜GARAGE3719にて朝ラン&朝ヨガ

・ 8:00〜朝食、テント片付け

・ 9:00〜MTB裏山トレイルライド

・ 12:00〜CAFÉ HOUSE千乃壺にてランチ。(希望者のみ。それ以外の方は解散)

・ 14:00〜たてしな自由農園にてお買い物。(希望者のみ。それ以外の方は解散)

・ 15時頃 全体解散




以下、アクティビィティのご紹介です。


ダンタクマのMTB教室は2日間に渡って、レッスン。


1日目に基本の乗り方をマスターしたら、

2日目は、裏山のトレイルライドへ。


女子だけなら、自分のペースでゆっくりと楽しんで走ることができます。

ダンナや男友達とのグループで走ると、どうしても置いて行かれる!という

女子の悩みはここでは必要ありません!

自然豊かなトレイルで、普段の街乗りでは味わえない楽しさを

5感をフル活動して満喫してください!




さらに、今回のワークショップひとつめは、NIKEトレーニングクラブで

マスタートレーナーとして活躍している加藤さやか氏の

ダイナミックトレーニングと朝ラン&朝ヨガです。


さやかちゃんはNIKEの専属トレーナーとして活躍するほか

都内にあるヨガクラスにてヨガインストラクターとしても活動しています。


とにかく明るくさわやかでカワイイさやかちゃん。


さやかちゃんブログもぜひ!





もうひとつのワークショップは、

1日目の夜ごはん、「みんなで手作りピザに挑戦!」です。


ピザ生地はもちろん、オリジナルのソース作りにもチャレンジ。

野菜は、千早農園の畑より収穫します。

気軽に簡単においしく作るピザを完全マスターします!



さらにさらに、今回のスペシャル企画は、

アウトドアアロマテラピーマッサージ!


野外に設置したベッドにて、夜風を感じながら

星を眺めながらのアロママッサージを堪能していただけます。


いつも我が家に出張マッサージをしてくださるピュアドロップの

オーナーじゅんこさんとカガミさんのおふたりが

ガールズキャンプの女性たちを癒してくださいます。


トレーニングと自転車で疲れた身体をマッサージ。

リゾート気分をお楽しみください。


こちらは、30分3000円の別料金になります。

ご希望の方は、参加費申込書のマッサージ希望欄に

ご記入をお願いします。


もちろんお土産は、ループウィラーの高級スウェット!

(普通に購入すると2万円ほどです)


今回もガールズキャンプオリジナルとして、

スペシャルな逸品をみなさんへプレゼント!

早速、製作にとりかかっていますので、お楽しみに!!!


以上、長〜くなりましたが、

今回ももりだくさんのガールズキャンプ!

前回以上にお楽しみいただけると思います。



前回のガールズキャンプの様子は下記ブログにて

ご覧いただけます。


ガールズキャンプ2010〜B.a編〜


ガールズキャンプ2010〜MTBレッスン編〜


ガールズキャンプ2010〜キャンプ編〜


ガールズキャンプ2010〜早起き編〜


ガールズキャンプ2010〜トレイルライド編〜


ガールズキャンプ2010〜ランチ&ショッピング編〜


ガールズキャンプ参加のお申込み&お問い合わせはコチラまで!

みなさまとお会いできますことを
心より楽しみにしています!

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Cycle&BeautyPLUS+@my-an
 

6月のCycle&Beauty PLUS+は、赤坂にあるCAFE&SALON my-anにて
開催いたします!!!

「自転車に乗ってキレイになりたい」「キレイに自転車に乗りたい」
と、願う女性のための自転車クリニック。

正しいフォームで走ることは、見た目の美しさはもちろん、
キレイなボディラインを作るシェイプアップ効果をもたらします。

6月のCycle&Beauty PLUS+では、夏に向けて気になる二の腕や
ウエスト部分の引き締め効果を高める自転車の乗り方をレクチャーします。

自転車をただの移動手段として利用するだけでは、もったいない!
ちょっとしたポイントをおさえることで、+アルファのお楽しみも付いてきます。

ぜひぜひ、みなさまにも体感していただければ!と思います。

お問い合わせ&お申込みはコチラまで!

よろしくお願いします!

Cycle&BeautyPLUS+@my-an

日時:6月5日(土)11時〜14時

場所:cafe&salon my-an (地下鉄千代田線赤坂駅下車徒歩5分)

参加費:5000円(my-anランチ付き)

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